El grupo de pensiones de la iglesia (CPG), una organización de servicios financieros que sirve a la Iglesia Episcopal, anunció que recientemente lanzó Elige bien, una nueva serie de podcasts que presenta entrevistas con expertos en salud y finanzas que brindan ideas y sugerencias sobre temas que son particularmente relevantes en la actualidad: bienestar financiero, cultivar comportamientos saludables y llevar una vida equilibrada. Las personas pueden acceder Elige bien a través de su aplicación de podcast favorita o el sitio web de CPG (cpg.org/podcast).

"Siempre estamos buscando nuevas formas de informar y educar a nuestros clientes sobre temas de importancia para su bienestar, y nos complace poder presentar esta serie de podcasts en un momento en que muchos están experimentando un mayor estrés emocional y financiero". dijo Mary kate wold, Consejero Delegado y Presidente de CPG. “Nuestra esperanza es que los temas tratados en Elige bien ayudará a nuestros clientes ya otros a navegar estos tiempos inciertos ".

La serie de nueve partes, presentada por Krishna Dholakia, especialista senior en educación para la salud de CPG, enfatiza las acciones que los oyentes pueden tomar para mejorar áreas específicas de sus vidas, lo que a su vez puede conducir a una sensación de bienestar más integral. Presenta pasos prácticos que los oyentes pueden tomar para protegerse del fraude de inversiones, afrontar la fatiga por precaución, sobrellevar las tensiones financieras y ayudar a cultivar otros comportamientos saludables y llevar una vida equilibrada.

Elige bien  Episodios

Episodio 1: ¿Qué es el bienestar?

¿Qué es el bienestar y por qué tenemos que hablar de él?

Krishna Dholakia, el presentador del podcast, y Munirah Jones, su productor, tienen una conversación franca sobre lo que significa el bienestar para ellos. Escuche mientras exploran diferentes definiciones de bienestar y explican por qué CPG creó este podcast.

Episodio 2: Nuestros cerebros cambiantes

El cambio es posible, pero ¿por qué es tan difícil? En este episodio, Krishna habla con la psicóloga clínica licenciada Jody Horstman, PhD, sobre la neuroplasticidad y lo que se necesita para volver a entrenar nuestros cerebros.

La formación de "superautopistas" neuronales en nuestro cerebro nos permite cambiar hábitos y adoptar nuevos comportamientos. La repetición, los pequeños pasos e incluso el fracaso pueden ayudarnos a aprovechar la neuroplasticidad de nuestro cerebro y adoptar hábitos saludables en todos los ámbitos de nuestra vida.

Episodio 3: Desarrollar habilidades financieras

¿Cómo se siente con respecto a sus finanzas?

Krishna está acompañada por su colega Pattie Christensen, vicepresidenta de Educación y Bienestar, y Janneke Ratcliffe, ex subdirectora de la Oficina de Educación Financiera de la Oficina de Protección Financiera del Consumidor, para hablar sobre el desarrollo de habilidades financieras. Entre otras cosas, discuten la necesidad de “fondos para tiempos difíciles” y nos invitan a pensar en los “ahorros” como algo que haces, no algo que tienes.

Episodio 4: Superar la fatiga de precaución

Con preocupaciones sobre la salud pública al frente y al centro, es posible que tenga problemas para concentrarse o para dormir bien por la noche. ¿Que es eso? Puede ser fatiga por precaución, y es posible que pueda hacer algo al respecto.

La Rev. Barbara “Barb” Kempf, Asociada de Ministerio Intergeneracional en la Iglesia Episcopal St. Paul en Indianápolis, conduce a Krishna en un viaje a través del costo que las crisis de salud pública cobran en nuestras vidas. Hablando con conocimiento y compasión, explora los impactos potenciales del distanciamiento social y la vigilancia constante sobre nosotros y ofrece consejos sobre cómo afrontar la situación.

Episodio 5: Desarrolle su capacidad para hacer frente a la tensión financiera

¿Quién dice que tienes que renunciar a esos caros cafés con leche para ahorrar para el futuro?

Únase a Krishna y su colega de CPG, Janet Todd, Directora de Desarrollo de Currículo, Educación y Bienestar, en la bienvenida a Gerri Walsh, Directora de Educación para Inversores de la Autoridad Reguladora de la Industria Financiera (FINRA). Hablando de años de experiencia, Gerri ofrece una perspectiva interesante sobre por qué aumentar nuestra comprensión de los asuntos monetarios contribuye al bienestar general.

Episodio 6: Evitar el fraude de inversiones

Cómo detectar y protegerse de los estafadores.

Krishna y Janet Todd continúan su conversación con Gerri Walsh de FINRA. Hablan de las tácticas que usan los estafadores para atacar a sus víctimas, y Gerri explica por qué somos susceptibles a los estafadores. También nos recuerda que estar alerta e informados es nuestra mejor defensa.

Episodio 7: Alfabetización financiera y fragilidad financiera

El conocimiento puede conducir a mejores elecciones y reducir nuestra ansiedad por cuestiones de dinero. Un experto conecta los puntos.

Annamaria Lusardi, profesora de Economía y Contabilidad en la Escuela de Negocios de la Universidad George Washington, llama a las finanzas personales un "proyecto de felicidad". Tener seguridad financiera saca una gran preocupación de la mesa y nos coloca en una mejor posición para lograr nuestros sueños. Krishna y Pattie Christensen hablan con Annamaria para analizar los beneficios de aumentar nuestra comprensión del ahorro, la inversión y la gestión inteligente de la deuda.

Episodio 8: Mejorando la calidad de nuestras vidas a través de la atención plena, parte 1

Escuchamos mucho sobre la atención plena, pero ¿qué es exactamente y por qué es una piedra angular del bienestar? Los expertos opinan.

Estar presente en el momento puede aumentar nuestra capacidad de recuperación, compasión y capacidad de concentración, pero significa aprender nuevas técnicas. Escuche mientras Krishna explora la atención plena con Jeffrey Zahn, MD, profesor asistente en la Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai, y Mickie Brown, enfermera registrada y gerente clínica de educación y atención plena en los Centros Selikoff para la salud ocupacional. Comparten técnicas de atención plena y explican cómo la intención, la elección y vivir el momento pueden cambiar las reglas del juego.

Episodio 9: Mejorando la calidad de nuestras vidas a través de la atención plena, parte 2

Krishna y sus invitados hablan sobre la incorporación de la atención plena en los programas destinados a reducir el agotamiento.

¿Sabía que el entrenamiento de la atención plena ahora se incorpora en la formación de los médicos y se utiliza en toda la asistencia sanitaria para aliviar el estrés en pacientes y profesionales? El agotamiento también es una preocupación creciente en el ministerio de la iglesia. Krishna continúa explorando el tema de la atención plena con el Dr. Jeffrey Zahn y Mickie Brown, quienes ofrecen consejos para practicar la atención plena a lo largo del día.

Episodio 10: Episodio adicional

El Dr. Jeffrey Zahn dirige un breve ejercicio que cualquiera puede usar en cualquier momento para practicar la atención plena.

Sobre el Grupo de Pensiones de la Iglesia

The Church Pension Group (CPG) es una organización de servicios financieros que sirve a la Iglesia Episcopal. Mantiene tres líneas de negocio: beneficios a los empleados, seguros de propiedad y accidentes y publicaciones. CPG proporciona jubilación, salud, seguro de vida y beneficios relacionados para el clero y empleados laicos de la Iglesia Episcopal, así como seguro de propiedad y accidentes y publicación de libros y música, incluidos los materiales oficiales de adoración de la Iglesia. Siga CPG en Facebook, Twitter, YouTube, Instagramy Etiqueta LinkedIn. cpg.org